헬스개인PT100회 리뷰(가격, 닥터루템아미노, 다이어트 식단)

필라테스 개인 PT 30회 후에 이번에는 남편과 헬스를 등록했다.헬스도 처음이라 PT 등록도 같이 했어.이때가 21년 8월인데 벌써 1년반이 지나서 100번이 되었어!! 헬스개인PT

처음에는 이런 균형을 잡고 중심을 잡는 운동 위주로 했다.

쉬워 보이지만 난 또 부들부들…ㅋㅋ

점점 다양한 머신을 활용한 운동을 하게 되고 PT 끝나고 나서는 유산소 운동도 해!

보통 스테퍼, 천국의 계단을 타거나 사이클을 탄다. 런닝머신은 별로 힘들지 않고 바닥이 아파서 잘 안타.내 운동의 목표는 다치지 않고 운동해서 건강해지는 것인데

이렇게 손에 멍+염증이 있고 아킬레스건염 족저근막염에도 걸렸어ㅜㅜ 지금도 컴퓨터하면서 발바닥마사지중 ㅋㅋ 이렇게 운동한지 1년반정도되서 지난 2/16에 100번이였어!!

헬스 개인 PT 가격은 몇 번씩 결제하는지, 이벤트 유무 등에 따라 다르지만 이벤트 없이 최대 횟수로 결제할 경우 보통 6만원대(여기는 서울 송파구) 10~20회 계약하면 회당 8~9만원대다.일부 영수증이 계약서와 함께 있으므로 사진 첨부! (100회 총액 가격은 아님)1년 반 동안 시험 준비를 위해 2개월, 라식 수술을 하면 한 달 정도 운동을 쉬었다.운동 효과는 초반 열심히 했을 때는 34kg 감량이 바로 됐다.또 위의 그 방학기간에 살찐게 함정..체중 이외에도 체형교정에 도움이 된건 확실해!특히 라운드 숄더, 거북목, 요추전만증은 개선되었다!신기하게도 운동안하면 다시돌아온다ㅜ그래서가슴등 기립근운동은 PT선생님이 열심히 시킨다ㅋㅋ특히 교정이 잘 안 되는 게 골반! 그러면 다리 길이도 다르고 발목도 돈 것처럼 보인다.나는 위 사진에서 왼쪽이 짧은 편이야.PT를 지금은 일주일에 두 번 하고 있는데 요즘은 강도 높은 PT를 받고 근육통이 심해서 혼자 운동을 못하는 날이 자주 생긴 답답하고 슬프다.. 그래서 먹게 된 게 있다. 닥터루템 THIS IS 아미노이렇게 한 포씩 포장되어 있어서 전에 마시던 한 박스에 든 BCAA보다 편했다!아주 미세한 파우더 상태여서 입에 넣고 숨을 쉬지 않고 물을 타서 삼키고 있다.맛은 이온음료맛?! 아무튼 기분 나빠지는 맛이잖아!운동 다녀와서 한 포 다음날 아침에도 근육통이 너무 심하면 또 한 포 먹고 있어!근육통이 심하면 회사에서도 힘들다 특히 엉덩이 운동을 하면 앉아있기도 힘들다(´;ω;))근육 회복을 위해 열심히 먹고 있어.가격은 1박스(15포)에 26,500원 싸지 않은 편(눈물). 나는 1병 구입하면 한 달 정도 먹는다.PT도 비싸지만 효과를 내기 위해서는 이정도 금액은 OK!!쿠폰 적용하면 조금 더 할인되고 여러박스 구매하면 더 저렴해!아미노산 bcaa: 닥터템 스토어 아미노산 bcaasmartstore.naver.com다이어트 식단얼마 전에는 회사에서 먹을 도시락을 포스트했는데필라테스 개인 PT 30회 리뷰(가격, 닥터 루템 아르기닌, 다이어트 식단) 결혼하고 엄청 빠른 속도로 둘다 살쪘어 ㅋㅋㅋ 코로나 영향도 있었지만 그냥 많이 먹은게 원인이… blog.naver.com필라테스 개인 PT 30회 리뷰(가격, 닥터 루템 아르기닌, 다이어트 식단) 결혼하고 엄청 빠른 속도로 둘다 살쪘어 ㅋㅋㅋ 코로나 영향도 있었지만 그냥 많이 먹은게 원인이… blog.naver.com저녁 식단의 장점은 남편과 함께 먹기 때문에 다양한 단백질 제품을 나눠 먹을 수 있다는 것!!만두, 훈제 닭가슴살, 스테이크, 소시지를 다양하게 구입해서 먹고계란이나 두부를 먹는 날도 있고 탄수화물이 묻으면 곤약볶음밥을 볶아 먹거나 귀찮으면 시중 도시락을 먹는다!생각해보니 오늘도 운동 안갔네.내일은 꼭 가야해!!